Připravte si nápoj k dokonalému uvolnění těla před spaním. Ráno se budete cítit jako znovuzrození

Zdraví 05. července 2017 | 10:35 — Monika Moorová
Dopřávali jste si přes den více, než je zdrávo a před vás spaním vás trápí pocit plnosti? Udělejte si kurkumové mléko. Budete překvapeni, co všechno dokáže. Zdravotní přínosy tohoto nápoje jsou totiž opravdu působivé.
Dalších 7 fotografií v galerii
Kurkumové mléko je v Indii velmi častým nápojem před spaním / Shutterstock

Kurkumové mléko je v Indii velmi častým nápojem před spaním. Jde o tradiční indický lék starý asi pět tisíc let. Kurkuma a zázvor jsou vyhledávané pro blahodárné účinky na naše tělo. Jsou vynikající pro klidný noční spánek a podporují lepší trávení.

Co budeme potřebovat?

2 šálky kokosového mléka
1 čajovou lžičku kurkumy
kousek nakrájeného čerstvého zázvoru nebo 1 čajová lžičku zázvorového prášku
¼ čajové lžičky mletého pepře
1 lžíci medu

Zázvor

  • Je antibakteriální a protizánětlivý
  • Usnadňuje trávení a pomáhá proti žaludečním nevolnostem
  • Zmírňuje nevolnost při těhotenství
  • Je prevencí proti chřipce a rýmě
  • Pomáhá mírnit potíže při chřipce a rýmě
  • Uklidňuje a zmírňuje bolesti hlavy
  • Pomáhá relaxovat 

Kokosové mléko

  • Je bohaté na esenciální mastné kyseliny a má antimikrobiální vlastnosti. Ty mohou zabránit žaludečním problémům, které způsobují bakterie.
  • Podporuje tvorbu krve
  • Prevence kardiovaskulárních onemocnění
  • Snižuje vysoký krevní tlak
  • Zklidňuje nervový systém
  • Normalizuje hladinu cukru v krvi – eliminuje chutě na sladké
  • Zlepšuje trávení
  • Podporuje vyprazdňování
  • Pročišťuje ledviny a močové cesty
  • Zrychluje metabolismus

Kurkuma

  • Je také silně protizánětlivá látka, která pomáhá zklidnit trávicí trakt a brání tak tvorbě vředů.
  • Snižuje cholesterol a zmenšuje sklon k trombóze
  • Zmírňuje záněty kloubů
  • Zklidňuje záněty a bolesti při revmatické artritidě.
  • Pomáhá v prevenci rakoviny, zvláště tlustého střeva.

Černý pepř a med

Černý pepř se přidává do receptu kvůli lepší absorpci kurkuminu, což je hlavní složka kurkumy. Med pomáhá vylepšit chuť, je bohatý na enzymy, aminokyseliny, vitamíny a minerály. Může pomoci zlepšit trávení a uklidnit podráždění trávicího traktu. Jak si tento jednoduchý a přitom chutný nápoj připravit?

Postup

Vezměte všechny ingredience kromě medu, dejte do hrnce či kastrolu a promíchejte. Poté zahřejte na bod varu. Teplotu snižte na minimum a nechte vařit po dobu 5 minut. Poté přidejte ještě za tepla med, zamíchejte a vypijte teplé.

Jde o velmi jednoduchý a snadný recept na nápoj, který je vynikajícím lékem na trávení. Pokud před spaním nebo v noci pociťujete problémy se žaludkem či trávením, je skvělým pomocníkem. Celkově zlepší trávení, sníží pálení žáhy. Vypijte sklenici před spaním a budete překvapeni, co všechno tento starý indický lék dokáže.

Komentáře
Reklama
Reklama

Mohli jste přehlédnout

Strašidelná píseň z vesmíru! Vědci už vědí, odkud pochází

Staré štafle nemusí sloužit pouze k práci. Vytvořte si z...

Jak se nejlépe zbavit chemie z ovoce a zeleniny? Poradíme vám...

Vyrobte si česnekový sirup: Již pět kapek na kostce cukru...

Opravit poškozený sádrokarton zvládnete i sami. Poradíme,...

Až třetina českých nemovitostí trpí plísněmi. Poradíme,...

Voňavý a dezinfikovaný záchod téměř bez práce: Vyrobte si...