Připravte si nápoj k dokonalému uvolnění těla před spaním. Ráno se budete cítit jako znovuzrození

Zdraví 05. července 2017 | 10:35 — Monika Moorová
Dopřávali jste si přes den více, než je zdrávo a před vás spaním vás trápí pocit plnosti? Udělejte si kurkumové mléko. Budete překvapeni, co všechno dokáže. Zdravotní přínosy tohoto nápoje jsou totiž opravdu působivé.
Dalších 7 fotografií v galerii
Kurkumové mléko je v Indii velmi častým nápojem před spaním / Shutterstock

Kurkumové mléko je v Indii velmi častým nápojem před spaním. Jde o tradiční indický lék starý asi pět tisíc let. Kurkuma a zázvor jsou vyhledávané pro blahodárné účinky na naše tělo. Jsou vynikající pro klidný noční spánek a podporují lepší trávení.

Co budeme potřebovat?

2 šálky kokosového mléka
1 čajovou lžičku kurkumy
kousek nakrájeného čerstvého zázvoru nebo 1 čajová lžičku zázvorového prášku
¼ čajové lžičky mletého pepře
1 lžíci medu

Zázvor

  • Je antibakteriální a protizánětlivý
  • Usnadňuje trávení a pomáhá proti žaludečním nevolnostem
  • Zmírňuje nevolnost při těhotenství
  • Je prevencí proti chřipce a rýmě
  • Pomáhá mírnit potíže při chřipce a rýmě
  • Uklidňuje a zmírňuje bolesti hlavy
  • Pomáhá relaxovat 

Kokosové mléko

  • Je bohaté na esenciální mastné kyseliny a má antimikrobiální vlastnosti. Ty mohou zabránit žaludečním problémům, které způsobují bakterie.
  • Podporuje tvorbu krve
  • Prevence kardiovaskulárních onemocnění
  • Snižuje vysoký krevní tlak
  • Zklidňuje nervový systém
  • Normalizuje hladinu cukru v krvi – eliminuje chutě na sladké
  • Zlepšuje trávení
  • Podporuje vyprazdňování
  • Pročišťuje ledviny a močové cesty
  • Zrychluje metabolismus

Kurkuma

  • Je také silně protizánětlivá látka, která pomáhá zklidnit trávicí trakt a brání tak tvorbě vředů.
  • Snižuje cholesterol a zmenšuje sklon k trombóze
  • Zmírňuje záněty kloubů
  • Zklidňuje záněty a bolesti při revmatické artritidě.
  • Pomáhá v prevenci rakoviny, zvláště tlustého střeva.

Černý pepř a med

Černý pepř se přidává do receptu kvůli lepší absorpci kurkuminu, což je hlavní složka kurkumy. Med pomáhá vylepšit chuť, je bohatý na enzymy, aminokyseliny, vitamíny a minerály. Může pomoci zlepšit trávení a uklidnit podráždění trávicího traktu. Jak si tento jednoduchý a přitom chutný nápoj připravit?

Postup

Vezměte všechny ingredience kromě medu, dejte do hrnce či kastrolu a promíchejte. Poté zahřejte na bod varu. Teplotu snižte na minimum a nechte vařit po dobu 5 minut. Poté přidejte ještě za tepla med, zamíchejte a vypijte teplé.

Jde o velmi jednoduchý a snadný recept na nápoj, který je vynikajícím lékem na trávení. Pokud před spaním nebo v noci pociťujete problémy se žaludkem či trávením, je skvělým pomocníkem. Celkově zlepší trávení, sníží pálení žáhy. Vypijte sklenici před spaním a budete překvapeni, co všechno tento starý indický lék dokáže.

Komentáře
Reklama
Reklama

Mohli jste přehlédnout

Půvabná sopranistka Lenka Graf si plní svůj sen! Víme jaký!

Nenechte si korozí zničit oblíbené kovové výrobky!

Jak mít na zahradě parádní trávník? Existuje rychlé...

Báječný fígl na uvolnění nepovolitelných šroubů

První signály, že má váš pes problémy se sluchem

Nevyhazujte pomerančovou kůru! Má několik překvapivých...

Máte rádi skořici? Zkuste ji doma využít neobvyklými...