Zkuste pravý zimní detox a nemoci vás nedostanou

Zdraví 20. listopadu 2017 | 14:54 — Monika Moorová
Plni energie můžete být i během zimy. Zimní detox vám umožní využít energii, zrychlit metabolismus a zůstat zdravý.
Dalších 6 fotografií v galerii
Buďte v kondici i během zimního období / Pixabay

V zimě cítíme větší hlad a potřebujeme určitou vnitřní teplotu, aby tělo fungovalo, jak má. Zde je několik tipů, které vám pomohou dosáhnout nejlepších výsledků a očistit tělo od škodlivých látek.

Polévky
Zahřátí organismu zevnitř je základem pro nastartování metabolismu. V chladném počasí je ideální tělo zahřát teplou polévkou, která navíc obsahuje spoustu výživných látek. Skvělou volbou jsou zeleninové a krémové polévky, které zasytí a dodají potřebné vitamíny. Skvělý tip na oběd je mrkvová krémová polévka, která má antioxidační účinky.

Saláty
Množství živin získáte z čerstvé zeleniny. Ve vašem salátu by nemělo chybět avokádo, které obsahuje dobré tuky a na zimu je přímo ideální volbou. Namísto dresinku používejte olivový olej a salát dochucujte různými bylinkami a semínky. Výbornou zeleninou do zimních salátů je i zelí, která vás přirozeně zbaví škodlivých látek a je bohaté především na vitamín C. O rozinkovém detoxu si přečtěte v našem dalším článku.

Smoothies
Vstávejte ráno s nápojem, který vás probudí a nakopne energií. Na tento zelený zázrak přísahají i světové celebrity. Listový špenát, citron, semínka goji a voda je vše, co potřebujete na tento malý zázrak. Pravidelným pitím smoothies si nejen očistíte organismus, ale příjemným bonusem je i shození pár kilogramů.

Šťávy
Potřebujete zahřát? Silný vylouhovaný zázvor je ideální do chladného počasí a na detoxikaci organismu. Zázvor obsahuje antioxidanty, které posilují imunitu a mají protizánětlivé účinky. Ať se snažíte porazit nachlazení nebo jen využít krátkou pauzu v práci na čaj, se zázvorovým nápojem nikdy nešlápnete vedle.

Komentáře
Další články
Reklama
Reklama

Mohli jste přehlédnout

Čína bojuje proti emisím. Spustila na vodu první čistě elektrickou nákladní loď světa

Živý stromek nesnáší přechod do tepla. Postarejte se o...

Vyrobte si originální nástěnku na vzkazy či fotografie....

Nebezpečné vánoční mlsání: Nevhodné potraviny mohou být...

Červeného vína se nemusíte vzdát. Jen se ho naučte pít a...

Místo rozkvetlé zahrady zelený dům. Jde to i jednoduše

Špinavá okna lze umýt i v zimě. Jen je potřeba dodržet pár...