Spánek je zdravý, ale víte, kdy může i škodit?

Zdraví 25. února 2018 | 08:54 — Monika Moorová
Spánek je nenahraditelný. Bez něj by náš organismus nefungoval správně. Ale víte, že nám spánek dokáže i škodit?
Další 2 fotografie v galerii
Všeho moc škodí, tedy i spánku / Shutterstock

Stres a shon postihl téměř každého z nás. Přes týden se věnujeme pracovním povinnostem a na pořádný spánek není čas. Je tady víkend a spánkový deficit si o něm hravě doženeme. Ale jsou i takoví lidé, kteří si dopřávají více než devět hodin spánku každý den. Přitom ani netuší, že tím vlastně svému zdraví příliš neprospívají! Proč evoluce vymyslela spánek?

A kdy se ze zdravého spánku může stát nepřítel?

Spánek je sice zdravý, ale je nutné si dávat pozor na dlouhé vyspávání. V tom případě má totiž opačný účinek. Podle amerických vědců se zvyšuje riziko vzniku vážné nemoci. Spíte-li více jak devět hodin denně, máte až dvojnásobnou šanci, že onemocníte Alzheimerovu chorobou či jinou formou demence ve starším věku.

„Ukázalo se, že ti, kteří spali déle, mají problém s myšlením a pamětí a tyto problémy mohou vést až ke vzniku Alzheimerovy choroby," upozorňuje doktor Matthew Pasu z Bostonského univerzitního zdravotního centra.

Vědci se ptali pacientů starších než 72 let, jak dlouho spí. Deset let sledovali jejich spací návyky a zaznamenali až 234 případů demence! Podle lékařů je nebezpečný i nepravidelný spánek. Ten může rovněž spustit demenci, přičemž příznaky se mohou objevit dříve, např. ve formě občasných výpadků paměti v dřívějším věku.

Zjištění, jakým způsobem dokáže kvalita spánku ovlivnit demenci, by mohlo lékařům v budoucnu velmi pomoci při její léčbě. Máte problémy se spánkem? Zkuste polohu, díky které usnete za chviličku.

Komentáře
Reklama
Reklama

Mohli jste přehlédnout

Šťastný Leoš Mareš: Splnil se mu velký sen!

Chcete mít letos krásné fuchsie? Dodržujte tato pravidla

Ze starých žaluzií nové? Je to hračka

Máte doma staré židle na vyhození? Vyrobte si z nich krásnou...

Využijte zbytky zeleniny a vypěstujte si z nich třeba novou...

Nadopujte své domácí květiny a pokvetou vám jedna báseň....

Vypěstujte si doma svou vlastní cibuli. Stačí vám k tomu PET...