Stravování podle krevních skupin je stále oblíbenější. Jaká je ale skutečně pravda?

Zdraví 01. března 2018 | 09:46 — Monika Moorová
Krevní skupina o vás řekne víc, než byste čekali a právě stravování podle krevních skupin se stává mezi lidmi stále oblíbenější. To, co prospívá jedné skupině lidí, může být problémem pro druhou. 
Další 2 fotografie v galerii
To, co prospívá jedné skupině lidí, může být problémem pro druhou / Shutterstock

Dieta podle krevních skupin nám říká, které potraviny jsou pro nás vhodné, neutrální a nevhodné, a to na základě krevní skupiny A, B, AB nebo 0. Tvůrci a příznivci diety se domnívají, že naše krevní skupina určuje, jak dobře trávíme jednotlivé potraviny. Přesněji řečeno, jak je náš organismus metabolizuje.

Základem je myšlenka, že každá krevní skupina obsahuje specifický antigen, díky němuž tělo rozpozná cizorodé látky, na které reaguje určitým způsobem. Ten není pro každou krevní skupinu stejný.

Dnes se podíváme na jedince s krevní skupinou "0". Tato krevní skupina existuje již od dob pravěkých lidí. Právě kvůli tomu, že tuto skupinu měli v pravěku lovci, i váš organismus a trávení funguje podobně jako v minulosti. Váš žaludek dokáže nejlépe zpracovat maso, ryby a tuky.

Naopak průmyslově zpracovaná potrava, novodobé polotovary a obiloviny vašemu trávení neprospívají. Znáte negativní účinky černého čaje na náš organismus? Více jsme psali zde.

Jakým potravinám byste se měli vyhýbat?

  • mléko, mléčné výrobky
  • obiloviny, chléb a mouka
  • masné výrobky: slanina, vepřové maso
  • zelenina: zelí, květák, růžičková kapusta, avokádo, kukuřice a brambory
  • ovoce: kokosový ořech, pomeranče, mandarinky a jahody
  • luštěniny: modrá fazole a čočka

Jaké potraviny jsou pro nulky dobré?

  • kozí sýr
  • bezlepkový chléb
  • mandle, vlašské a lískové ořechy, dýňová a slunečnicová semínka, kaštany a olivový olej
  • ryby a mořské plody
  • maso: hovězí, kuřecí, krůtí, telecí a zvěřina
  • zelenina: kedlubny, sladké brambory, brokolice, dýně, špenát, řepa, petržel, mořské řasy, fenykl, okurka, zázvor, cibule, chřest a hrášek
  • ovoce: fíky, švestky, blumy, jablka, meloun, banány, hrozny, grapefruit, kiwi, exotické druhy ovoce, broskve, maliny, třešně a rybíz

Podle odborníků je ale stravování podle krevních skupin jeden velký mýtus. Pokud člověk hubne, jedná se pouze o důsledek snížení kalorického příjmu. Na druhou stranu, pokud dieta člověka dovede k přemýšlení nad tím, co, kdy a v jakém množství jí, je to jedině dobře.

Komentáře
Reklama
Reklama

Mohli jste přehlédnout

Vědci zjistili, že Pluto mohlo vzniknout z více než miliardy komet

Věděli jste, že vašeho psa může zabít i obyčejná voda?...

Chcete mít bohatou úrodu rajčat? Pověste je "hlavou" dolů

Nepořádek v zásuvkách? Vyrobte si jednoduchý pořadač a...

Obyčejné ořezávátko na tužky a větve. Během chvíle vám...

Zbavte se otravného mechu a plevele z vaší zámkové dlažby...

Zapomeňte na chemii. Udělejte si svůj vlastní difuzér