Sledujte svoje nehty. Prozradí hodně o vašem zdravotním stavu

Zdraví 11. května 2017 | 07:00 — Monika Moorová
Konečky prstů nejsou jen rohovinovým zakončením, ale také místem, kde se zobrazí zdravotní stav organismu. Zkontrolujte si je!
Další 3 fotografie v galerii
Nehty o vašem zdravotním stavu prozradí víc, než si myslíte / Shutterstock

Každá žena touží mít pevné a zdravé nehty. Takové nehty nejen podpoří reprezentativní vzhled, ale také řeknou mnoho o lidském zdraví. Nepříjemné poškození či neobvyklé zbarvení mohou totiž znamenat zdravotní problémy, proto byste je neměla ignorovat a zakrývat je tmavým lakem.

Sledujte svoje nehty

  • Podélné linie na nehtech poukazují na špatné vstřebávání živin v trávicím traktu.
  • Příčné rýhy na nehtech bývají důsledkem špatné výživy či dlouhotrvajícího onemocnění.
  • Nápadně vypouklé, baňaté nehty připomínající paličky na buben se dávají do souvislosti s oslabenými plícemi a srdcem.
  • Pokud jsou nehty lžičkovitě prohnuté, je v těle nedostatek železa.
  • Velmi zakulacené a zakřivené konce nehtů a hnědnutí nehtů znamená nedostatek vitaminu B12
  • Bílé tečky na nehtech značí nedostatek zinku či vápníku.
  • Bledé nehty jsou projevem chudokrevnosti.
  • Přílišná červeň nehtů ukazuje na přebytek červených krvinek.
  • Namodralé nehty mají lidé s nemocným srdcem.
  • Změněná barva a struktura, lámavost, praskání a odlupování nehtů může znamenat plísňové onemocnění nehtů.

Několik rad pro zdravé nehty

  • Hezké a zdravé nehty vyžadují dobrý zdravotní stav, správnou výživu, pohodu a pohyb.
  • Jezte hodně mléčných výrobků a pijte mléko. Vše je bohaté na vápník.
  • Vitamin D si doplňujte z rybího tuku, nebo třeba sardinek a tuňáka.
  • Jestliže máte slabé nehty, pomůžou vám potraviny s vysokým obsahem železa – dopřávejte si proto hodně oříšků a rostlinného oleje.
  • Musíte organismu zabezpečit i dostatečný příjem zinku, selenu a hořčíku. Když vám chybí, začněte užívat přípravky, které jsou určené speciálně na výživu nehtů, vlasů a pokožky.
  • Zdrojem zinku jsou dýňová semínka, pšeničné klíčky, tofu, droždí…
  • Železo obsahují čočka, sezam, sušené meruňky,
  • Hořčík najdete v brokolici, mandlích, čínském zelí a kukuřici.
  • Pro růst nehtů je důležité zásobování organismu aminokyselinami (proteiny), zejména cystinem. Cystin se podílí na tvorbě keratinu a má pro růst nehtů stimulační a regenerační efekt (nalézá se zejména v cibuli, pórku a česneku).
  • Jednou z nejlepších živin pro nehty je kyselina gama-linoleová, nacházející se v pupalkovém oleji.

Nehty jsou prostě indikátorem vašeho zdraví a problémy s nimi byste rozhodně neměli podceňovat.

Komentáře
Reklama
Reklama

Mohli jste přehlédnout

Biologové objevili podmořské město, nevybudoval ho však člověk!

Libeček je skvělý nejen do polévky. Co všechno dokáže tato...

Udělejte radost dětem i ptáčkům! Poradíme vám, jak levně...

Neberte na lehkou váhu změny nálad vaší kočky. Může být...

Nastala úroda šípků! Plody plné vitamínů v zimě dodají...

Alobal a jeho využití v domácnosti. Pár fantastických...

Levandulové šumivé bombičky do koupele si vyrobíte za zlomek...