Využijte banán jako lék. Pomáhá na nervy i zažívací problémy

Zdraví 30. prosince 2019 | 18:29 — Anna Novotná
Banány patří k oblíbenému ovoci, které je dnes běžně dostupné. Víte ale, že banány mají také obrovské účinky na naše zdraví? A víte, kdy je nejlépe využít, případně kdy je zase vynechat? Máme pro vás důležité informace.
Další 4 fotografie v galerii
Banány jsou chutné a léčivé / Depositphotos

Banán je ovoce bohaté na vitaminy řady B a také na draslík. Obsahuje ale celou řadu dalších látek a také je bohaté na vlákninu a samozřejmě také energii. Banán je totiž velmi sladký a obsahuje hned tři druhy cukrů – fruktózu, glukózu a sacharózu.

Energie

Banán je vhodnou svačinou pro všechny, kdo musí vydávat značné množství energie a chtějí svačit zdravě. Jeden banán vystačí na 45 minut intenzivního tréninku. Hodí se ale jako přirozený zdroj sacharidů v situacích, kdy jich máme nedostatek a potřebujeme je tělu dodat. Energie ukrytá v banánu se uvolní poměrně rychle. Díky obsahu vlákniny ovšem nezpůsobuje takový nárůst krevního cukru.

Zažívání

Banány jsou známé svými pozitivními účinky na naše zažívání. Doporučují se při různých dietách. Dají se používat na zklidnění žaludku. Mají totiž účinek proti pálení žáhy. Jsou velmi vhodné při žaludečních vředech. Upravují ovšem také činnost střev. Pro svůj obsah vlákniny bojují proti zácpě. Mají dobré účinky při kocovině.

Nervy

Kombinace přirozených cukrů a vitaminu B vede k dobrým účinkům na naši nervovou soustavu. Navíc mají banány látku, která se jmenuje tryptofan. Ta se v našem těle přeměňuje na serotonin a ten působí pocit spokojenosti a štěstí. Banány proto působí i proti různým depresím a pocitům neladu a nespokojenosti.

Draslík

Obsah draslíku, na který jsou banány bohaté, pomáhá snižovat krevní tlak. Draslík také stimuluje mozkovou činnost, takže se snáze učíme nebo vykonáváme psychicky obtížnější úkoly. Draslík je ovšem nežádoucí při vážných nemocech ledvin, takže pro tyto pacienty se konzumace banánů nedoporučuje.

Zuby

Pomocí vnitřní strany slupky od banánů si můžete vybělit zuby. Stačí důkladně třít zuby po dobu asi dvou minut a samozřejmě postup opakovat. Dále čtěte: Nejčastější signály, že vaše játra nejsou v pořádku.

Komentáře
Reklama
Reklama

Mohli jste přehlédnout

K hrobu Karla Gotta denně míří až stovky lidí

Leden je ideální k výsadbě trvalek do venkovních truhlíků....

Pokud chcete, aby vám vlašské ořechy vydržely chutné celou...

S párty stanem vás při zahradním sedánku počasí...

Jednoduchý fígl, díky kterému vyčistíte toustovač bez...

Pelíšek pro psa či kočku vyrobíte raz dva jen ze staršího...

Chleba i rohlíky si snadno upečete sami doma

Zavřít reklamu