Chcete zdravě a chutně hubnout? Zkuste náš banánový elixír

Zdraví 26. února 2018 | 09:36 — Monika Moorová
Pokud se chcete zbavit nadbytečného tuku, zkuste náš osvědčený recept. A pokud máte rádi banány, je pro vás banánový elixír jako stvořený.
Další 4 fotografie v galerii
Banánový nápoj vám pomůže zdravě a chutně hubnout / Shutterstock

Je známo, že banány jsou velmi prospěšné našemu zdraví. Ale víte, že se po nich i hubne? Běžný banán střední velikosti obsahuje cca 18 gramů cukrů, pouze 0,3 gramu tuků a cca 1 gram bílkovin. Banány jsou velmi bohaté na sodík a vápník. Například pro sportovce je banán nepostradatelný. Během fyzické aktivity jím doplňují minerály. Znáte poslední banánovo skořicový hit? Jeho účinky na naše tělo vás ohromí.

Pokud se chcete zbavit nadbytečného tuku, zkuste osvědčený recept. Banány v kombinaci s některými surovinami posilují metabolismus a napomáhají tím procesu hubnutí. Nahraďte jedno jídlo denně tímto lahodným a zdravým nápojem, který vám pomůže spálit tuky z vašeho těla.

Co všechno budete potřebovat?

  • 1 banán
  • 1 pomeranč
  • 1 lžíci kokosového oleje
  • 1/2 jogurtu s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku
  • 1 /4 lžíce zázvorového prášku (můžete nahradit lžící čerstvé zázvorové šťávy)
  • 2 lžíce lněných semínek
  • 2 lžíce sušené syrovátky

Všechny tyto ingredience smíchejte v mixéru. Do nápoje můžete přidat chia semínka, které zahánějí pocit únavy, žízně a hladu. Nápoj je nejlepší pít po ránu. Zažene na dlouhou dobu hlad a nastartuje vás do celého dne. Nedaří se vám zhubnout? Mohou za to tyto zdánlivé maličkosti.

Komentáře
Reklama
Reklama

Mohlo by vás zajímat

Tajemná atmosféra, spalující vedro i sníh: To jsou nejzvláštnější pouště na naší planetě

Tajemná atmosféra, spalující vedro i sníh: To jsou...

Levandulová perla Jadranu: Navštivte jeden z nejkrásnějších...

Turistický ráj: Malebný kout naší vlasti, který vás chytne...

K našim sousedům nemusíte jezdit jenom na nákupy. Nabízí...

Dokonalé kousky ráje na naší planetě: To jsou pláže v...

Chystáte se na dovolenou do Chorvatska? Navštivte málo...

Zavřít reklamu